»IM YOGA GEHT ES NICHT DARUM, DEINE ZEHEN ZU BERÜHREN. ES GEHT DARUM, WAS DU AUF DEM WEG NACH UNTEN LERNST.«

Jigar Gor

Yoga

Yoga „Asanas“ ist die körperliche Disziplin und ein Teil der Lebenspraxis YOGA. Bei dieser physischen Praxis geht es nicht primär um Flexibilität, sondern um innere Stabilität – zur eigenen Mitte zu finden, das Zentrum zu stärken, so dass Du auch im Alltag mehr Halt und Erdung bekommst. Das hilft Dir dabei, allen Herausforderungen mit Klarheit, Präsenz und Gelassenheit zu begegnen.

Outdoor Yoga Klasse am Meer auf Mallorca

Yoga am Meer

Erlebe eine Vinyasa Yoga Session mit Blick aufs Meer, einer frischen Brise im Gesicht und dem Rauschen der Wellen im Ohr – Yoga für alle Sinne! Ich führe auf Mallorca ein eigenes Yoga Studio "Yoga del Mar", dieses befindet sich in Portixol (Nähe Palma) und ist direkt am Meer gelegen. Hier kannst Du täglich an Yoga Klassen teilnehmen, die indoor oder outdoor stattfinden.

Yogastile, die ich anbiete

VINYASA YOGA

Eine fließende Yogapraxis, die die fünf Elemente der Natur vereint – Feuer: dynamische und zentrierende Asanas, die Hitze im Körper erzeugen, um Blockaden und Grenzen schmelzen zu lassen. Wasser: fließende Bewegungen, die sich mit der Atmung synchronisieren. Erde: verbindende Haltungen, für mehr Zentrierung. Luft: ruhige Momente des Loslassens und Seins, um vom Denken ins Spüren zu kommen.

Das Zusammenspiel dieser Elemente kann einen Raum öffnen für Ether, für das was wirklich trägt – Die Praxis von Yoga führt uns wieder nach Hause zurück.

DO YOGA TO BE YOGA!

YIN & YANG YOGA

Yin & Yang Yoga ist eine kraftvolle Yogapraxis (yang) kombiniert mit einem ruhigen, sanften und erdenden Ausklang (yin), der Dir hilft Anspannungen im Körper und Geist bewusst wahrzunehmen, loszulassen und Deine Energiereserven neu aufzufüllen.

 

RESTORATIVES YOGA

Im Restorativen Yoga geht es im wahrsten Sinne des Wortes um Regeneration. Die Praxis ist sanft, erdend und bedient sich diverser Hilfsmittel wie Kissen, Blöcke und Decken, so dass Du in den Haltungen bequem verweilen kannst, lernst loszulassen, wahrzunehmen was ist und so eine tiefe meditative Entspannung erleben kannst. Restoratives Yoga ist wie ein frischer Duft, ein wacher Schlaf, um die Lebensgeister zu wecken; um einfach mal nur zu sein, es gut sein zu lassen.