Private Online Meditation

Lerne zu meditieren oder vertiefe Deine Praxis

Wünscht Du Dir eine Meditation Praxis, die auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist? Es gibt verschiedene Meditation-Methoden, die Dir helfen können Stress abzubauen, Deine Präsenz und Resilienz zu stärken, den Fokus nach innen zu richten und in einen Zustand der Ruhe einzutauchen. Jeder Mensch ist verschieden, daher begleite ich Dich ganz individuell, um eine Meditation Praxis zu entwickeln, die für Dich funktioniert, mit Dir räsoniert und die Du in Deinen Tagesablauf integrieren kannst. Erlerne praktische Techniken, die Du an Deinem Arbeitsplatz anwenden kannst und die Dir helfen in stressigen Situation bewusst zu agieren, anstatt unbewusst zu reagieren. Die Online Meditation Sessions sind für Einsteiger oder Fortgeschrittene.

Du kannst die Online Meditation Sessions als Einzelsessions buchen, oder nach einem ersten Kennenlernen, auch das Pauschalpaket von 6 Sessions nutzen, so dass Du die wichtigsten Inhalte und Techniken erlernst und ich Dich in Deinem Prozess bestmöglich begleiten kann. Profitiere von meiner über 10 Jährigen Erfahrung im Bereich Meditation und den vielen Meditation-Methoden, die ich von Meistern aus Indien erlernen durfte.

Private Online Yoga

Praktiziere in Deinem eigenen Zuhause und erlebe dennoch die private Atmosphäre einer Einzelsession. Ich biete Dir individuell auf Dich abgestimmte Yoga Einheiten an, die Deinem Level und Rhythmus entsprechen. Ob Anfänger oder Fortgeschritten, ich begegne Dir dort wo Du stehst und begleite Dich auf Deinem Weg hin zu einer Yoga Praxis, die Dir ein ganz anderes Körpergefühl geben wird. Finde Halt und Stabilität im Inneren, stärke Deine Körpermitte und lerne Übungen kennen, die Schulter und Rückenschmerzen lindern. Kontaktiere mich, um Deine erste Yoga Session online zu buchen.