»DU LÄCHELST – UND DIE WELT VERÄNDERT SICH«

Buddha

Familien-Yoga auf Mallorca

Gemeinsam lachen, bewegen & entspannen

Du möchtest wertvolle Zeit mit deiner Familie verbringen – achtsam, spielerisch und mit viel Freude? Ob als Inselbewohner oder während eures Urlaubs auf Mallorca: die Familien-Yoga-Sessions laden euch ein, gemeinsam aktiv zu sein, den Alltag hinter euch zu lassen und besondere Momente miteinander zu erleben. Die privaten Sessions sind für die ganze Familie geeignet – ab einem Alter von 3 Jahren. Ihr braucht keine Vorkenntnisse, nur Offenheit, Lust auf Bewegung und ein bisschen Neugier.

Was euch erwartet
Mit einer Mischung aus sanften Yogaübungen, spielerischen Partnerposen, kleinen Atemübungen und kreativen Elementen stärken wir nicht nur Körper und Geist, sondern auch eure Verbindung zueinander.

Vorteile für Kinder:

  • Fördert Körperwahrnehmung & Motorik
  • Stärkt das Selbstbewusstsein
  • Unterstützt emotionale Ausgeglichenheit

Vorteile für Erwachsene:

  • Entspannung und Stressabbau
  • Mehr Achtsamkeit im Familienalltag
  • Raum für Leichtigkeit und gemeinsames Lachen
  • Inspiration für Übungen, die ihr in den Alltag einbauen könnt, für euch oder mit euren Kindern

Ob als besondere Ferienaktivität, kleine Auszeit im Alltag oder unvergessliches Familienerlebnis – eine Familien-Yoga-Stunde ist immer etwas ganz Persönliches.

Neugierig geworden?
Schreib mir gern für weitere Infos oder zur Buchung deiner individuellen Familien-Yoga-Session!

Yoga für Kinder auf Mallorca

IM YOGASTUDIO, FÜR SCHULEN & EVENTS

Kinderyoga lädt in eine Welt der Phantasie ein, in der Kinder spielerisch Yogaübungen erlernen. Die Yogakinder werden zu Superhelden, verwandeln sich in Yogabäume, lassen Raketen steigen, fliegen in das Weltall, entspannen beim Bienensummen und vieles mehr. Zusätzlich vermittle ich Kindern durch Kinderyoga, Wissen in Bewegung, so können sie spielerisch Neues erlernen.

Yogakinder...

  • / ENTWICKELN KRÄFTIGE, BEWEGLICHE UND GESUNDE KÖRPER
  • / PFLEGEN KREATIVITÄT UND VORSTELLUNGSVERMÖGEN
  • / HABEN EINE ERHÖHTE AUFMERKSAMKEIT UND KONZENTRATION
  • / KULTIVIEREN SELBSTBEWUSSTSEIN UND LERNEN DAS GEFÜHL VON ERFOLG
  • / ENTSPANNEN UND SCHLAFEN RUHIGER
  • / KOMMEN MIT STRESS BESSER ZURECHT
  • / LERNEN ÜBER IHREN KÖRPER UND WIE ER FUNKTIONIERT
  • / ENTDECKEN EIN BEWUSSTSEIN UND RESPEKT FÜR SICH SELBST, ANDERE UND DIE GANZE WELT UM SICH HERUM

Und haben vor allem: jede Menge Spass! Ich biete Kinderyoga (ab 6–10 Jahre) in Kursreihen, Kitas und Schulen an, sowie für Geburtstage. Jede Kinderyoga-Session hat ein besonderes Thema (z.B. die Elemente, der Weltraum, Zirkus, die Eiskönigin, Unterwasserwelt etc.), so kann ich auf Themengeburtstage eingehen und eine individuelle Kinderyoga Stunde gestalten.

Yoga & Meditation für Teenager

Ich biete Yoga und Meditation für Teenager in Schulen und Vereinen an, um den Jugendlichen einen Ausgleich zum Schulalltag zu ermöglichen, um einen Raum für Bewegung zu schaffen, im Gegenzug zu dem vielen Sitzen. Ich gebe Ihnen Techniken an die Hand, die sie mit in ihr Leben nehmen können, wie z.B. Körper-, Atem-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen. Diese Übungen helfen dabei, Emotionen zu regulieren, mit Stress umzugehen, Ballast und Anspannungen loszulassen und in Verbindung mit sich selbst und den eigenen Körper zu kommen. Diesen anzunehmen, wahrzunehmen und zu spüren, kann den Teenagern helfen, mit all den Veränderungen und den Höhen und Tiefen in dieser besonderen Lebensphase besser umzugehen.

Yoga für Teenager kann helfen...

  • / DAS SELBSTVERTRAUEN ZU STÄRKEN
  • / ANDERE UND SICH SELBST ZU AKZEPTIEREN
  • / DAS SOZIALE MITEINANDER UND DEN KLASSENSPIRIT ZU VERBESSERN
  • / RÜCKENBESCHWERDEN ZU LINDERN
  • / HALTUNGSSCHÄDEN ZU KORRIGIEREN
  • / DIE LERNFÄHIGKEIT UND KONZENTRATION ZU STEIGERN
  • / DIE EIGENE MITTE ZU STÄRKEN, GIBT INNERE STABILITÄT
  • / FOKUS, KLARHEIT UND PRÄSENZ ZU ENTWICKELN
  • / BEI PRÜFUNGSANGST, STRESS UND SELBSTZWEIFELN
  • / FÜR ENTSPANNUNG, AUSGLEICH UND SELBSTFINDUNG
  • / BEWUSSTSEIN ZU SCHÜREN

Yoga für Teenager auf Mallorca

Workshops für Lehrer, Erzieher und Eltern

Eine Yoga- und Meditationspraxis wirkt sich positiv auf die körperliche, mentale und emotionale Ebene eines Menschen aus und vor allem Kinder sind besonders empfänglich für die positiven Wirkungen dieser ganzheitlichen Praxis.

Ich persönlich glaube, dass Kinderyoga und Meditation in Kindergärten und Schulen das Lernen, aber auch das persönliche Wachstum und soziale Miteinander der Kinder verbessern bzw. unterstützen kann. Daher biete ich all denjenigen, die mit Kindern arbeiten und zusammen sind - Erziehern, Lehrern und Eltern, Yoga- und Meditationsworkshops oder private Sessions an, in denen ich Kinderyogaübungen, Techniken und Atemübungen vermittle, die Sie mit in ihren Tagesablauf einbauen können und von denen nicht nur die Kinder, sondern auch Sie im Alltag profitieren können.