»YOGA IST, WENN DIE WELLEN DES GEMÜTS ZUR RUHE KOMMEN«
Patanjali
YOGA
MEDITATION
DOULA
»YOGA IST EIN PROZESS, EIN WEG, DER DICH LEHRT NACH INNEN ZU BLICKEN, IN VERBINDUNG MIT DEINEM KÖRPER ZU SEIN, DEN GEIST ZU BERUHIGEN UND IN DIR SELBST HEIMAT ZU FINDEN.«
Ich bin hier, um Dich auf Deiner Reise zu begleiten, zu inspirieren und Dir einen Einblick zu geben, in die allumfassende Lebenspraxis YOGA & MEDITATION.
Hast Du oftmals das Gefühl, Dich in einer immer schneller werdenden Welt, im Strudel und Trubel des Alltags, zu verlieren? Bist Du mit Deiner Aufmerksamkeit konstant im Außen und fühlst Dich dadurch oft ausgebrannt, gestresst und erschöpft? Sehnst Du Dich nach mehr Zeit für Dich, innerer Ruhe und Entspannung? In Meditation richtest Du Deine Aufmerksamkeit nach innen und lädst Deinen eigenen Akku wieder auf.
Schenk Dir einen Moment Zeitlosigkeit
ALS ERSTEN SCHRITT AUF DEINER REISE, BIETE ICH DIR EINE GEFÜHRTE MEDITATION ZUM REINHÖREN. SUCHE DIR EINEN RUHIGEN ORT, SETZ DICH BEQUEM AUF EIN KISSEN, DRÜCKE PLAY, SCHLIESS DIE AUGEN UND RICHTE DEN BLICK NACH INNEN.
Warum Yoga & Meditation?
Die Yogamatte ist wie ein Spiegelbild. Was Du in Deiner Praxis erlebst und erkennst, hilft Dir auch im Alltag – Dein Leben, Job und Beziehungen mit mehr Klarheit zu sehen.
/ STEIGERT ENERGIE, FOKUS UND PRÄSENZ
/ WIRKT LÖSEND AUF RÜCKENSCHMERZEN & VERSPANNUNGEN
/ REDUZIERT STRESS UND NERVOSITÄT
/ STÄRKT DAS IMMUNSYSTEM
/ SETZT GLÜCKSHORMONE FREI
/ BEUGT ERSCHÖPFUNG, BURNOUT & KRANKHEITEN VOR
/ STÄRKT SELBSTVERTRAUEN & KÖRPERBEWUSSTSEIN
/ WIRKT ENTSCHLEUNIGEND UND HILFT ZU ENTSPANNEN
/ TRAINIERT IM HIER UND JETZT ZU SEIN
Die fünf Geheimnisse für eine erfolgreiche Meditationspraxis
Du möchtest mit Meditation beginnen, oder Deine Praxis vertiefen? Diese fünf Schlüssel, öffnen die Tür:
Wobei ich Dir helfen kann
Wünscht Du Dir eine Meditation Praxis, die auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist? Gerade bei Meditation ist es hilfreich die passenden Techniken an die Hand zu bekommen, die einen den direkten Weg nach Innen zeigen. In online 1:1 Sessions helfe ich Dir dabei, Deine eigene Praxis zu entwickeln, die für Dich stimmig ist und die Du selbstständig in Deinen Tagesablauf integrieren kannst.
»Die Kurse von Nina sind immer abwechslungsreich und toll im Ablauf. Sowie als Anfänger oder als Fortgeschritter bei Nina kann jedermann sich wohlfühlen und mit Freude dabei sein.«
Claudia
»Absolut empfehlenswert. Noch nie eine bessere Yogalehrerin kennengelernt. So viel Leidenschaft und tiefe Verbundenheit zur Yogalehre.«
Sarah
»Es war ein großartiger Meditationsworkshop mit Nina-Gyana, der mir ganz unterschiedliche und für mich neue Möglichkeiten und Arten der Meditation und Stressreduktion nahegebracht hat.«
Birthe
»Ich liebe Nina-Gyanas humorvolle und empathische Art. Sie hat mir geholfen die Ausrichtung, das Alignment meiner Yogapraxis zu verbessern und seitdem fühle ich mich so viel sicherer und stärker in meiner Praxis.«
Belinda
»Ich freue mich jedes Mal auf die Yoga Stunde mit Nina. Alles (die Asanas, das Ort, die Musik, die Atmosphäre) ist perfekt abgestimmt. Während der Stunde genieße ich das "Hier und Jetzt" und danach begleitet mich die positive, geerdete Energie im Alltag«
Mila
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ICH FREUE MICH, WENN DU DABEI BIST.
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