»MEDITATION BEDEUTET ZU SEIN, NICHTS ZU TUN – DU BIST UND DAS ERFÜLLT DICH MIT TIEFER FREUDE.«


Meditation

Meditation ist simpel, es geht nur darum zu sein, präsent zu sein, in Stille zu sitzen, doch genau das haben wir verlernt. Alle Meditations-Methoden dienen der Vorbereitung, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, so dass Stille – Meditation geschehen kann.

Meditation @ The Beach

Erlebe eine Meditationspraxis am Strand, in der wir die Elemente der Natur nutzen, um tiefer in den gegenwärtigen Moment einzutauchen. Meditation @ The Beach beinhaltet:

  • / MEDITATION IN BEWEGUNG
  • / ENTSPANNENDE ATEMTECHNIKEN
  • / ACHTSAMKEITSTRAINING
  • / MEDITATION IN STILLE

Der Kurs findet am Strand von llletas statt, neben dem Puro Beach Club.

Bring gerne ein Handtuch und etwas Warmes zum Überziehen mit. Bei Regen fällt der Kurs leider aus.


Aktive Meditation

Ein Kurs für Alle, denen es schwer fällt sich einfach hinzusetzen und los zu meditieren. Vielleicht wolltest Du schon immer mal meditieren aber hast es Dir nicht wirklich zugetraut, oder Du hast es versucht, doch sobald Du ruhig auf dem Kissen saßt, ging das Gedanken-Karussell los? Wenn Dir das bekannt vorkommt, dann ist die aktive Meditation ein toller Einstieg für Dich.

Aktive Meditation hilft Stress, Anspannungen des Alltags und der Vergangenheit, sowie aufgestaute Emotionen wie Wut, Angst und im Körper gespeicherte Blockaden loszulassen. Durch Bewegung kommt der Verstand zur Ruhe, so dass Du die Chance hast Stille, Frieden und ein Gefühl von Wohlbefinden zu erleben.