»YOGA IST, WENN DIE WELLEN DES
GEMÜTS ZUR RUHE KOMMEN«

Patanjali


»YOGA IST EIN PROZESS, EIN WEG, DER DICH LEHRT NACH INNEN ZU BLICKEN, IN VERBINDUNG MIT DEINEM KÖRPER ZU SEIN, DEN GEIST ZU BERUHIGEN UND IN DIR SELBST HEIMAT ZU FINDEN.«

Ich bin hier, um Dich auf Deiner Reise zu begleiten, zu inspirieren und Dir einen Einblick zu geben, in die allumfassende Lebenspraxis YOGA & MEDITATION.


Meditation ist ein
Zustand tiefer Entspannung

Hast Du oftmals das Gefühl, Dich in einer immer schneller werdenden Welt, im Strudel und Trubel des Alltags, zu verlieren? Bist Du mit Deiner Aufmerksamkeit konstant im Außen und fühlst Dich dadurch oft ausgebrannt, gestresst und erschöpft? Sehnst Du Dich nach mehr Zeit für Dich, innerer Ruhe und Entspannung? In Meditation richtest Du Deine Aufmerksamkeit nach innen und lädst Deinen eigenen Akku wieder auf.

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Moment Zeitlosigkeit

ALS ERSTEN SCHRITT AUF DEINER REISE, BIETE ICH DIR EINE GEFÜHRTE MEDITATION ZUM REINHÖREN. SUCHE DIR EINEN RUHIGEN ORT, SETZ DICH BEQUEM AUF EIN KISSEN, DRÜCKE PLAY, SCHLIESS DIE AUGEN UND RICHTE DEN BLICK NACH INNEN.


Warum Yoga & Meditation?

Die Yogamatte ist wie ein Spiegelbild. Was Du in Deiner Praxis erlebst und erkennst, hilft Dir auch im Alltag – Dein Leben, Job und Beziehungen mit mehr Klarheit zu sehen.

  • / STEIGERT ENERGIE, FOKUS UND PRÄSENZ
  • / WIRKT LÖSEND AUF RÜCKENSCHMERZEN & VERSPANNUNGEN
  • / REDUZIERT STRESS UND NERVOSITÄT
  • / STÄRKT DAS IMMUNSYSTEM
  • / SETZT GLÜCKSHORMONE FREI
  • / BEUGT ERSCHÖPFUNG, BURNOUT & KRANKHEITEN VOR
  • / STÄRKT SELBSTVERTRAUEN & KÖRPERBEWUSSTSEIN
  • / WIRKT ENTSCHLEUNIGEND UND HILFT ZU ENTSPANNEN
  • / TRAINIERT IM HIER UND JETZT ZU SEIN

Tipps fuer eine erfolgreiche Meditationspraxis

Die fünf Geheimnisse für
eine erfolgreiche Meditationspraxis

Du möchtest mit Meditation beginnen, oder Deine Praxis vertiefen?
Diese fünf Schlüssel, öffnen die Tür:

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Wobei ich Dir helfen kann

Wünscht Du Dir eine Meditationspraxis, die auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist? Gerade bei Meditation ist es hilfreich die passenden Techniken an die Hand zu bekommen, die einen den direkten Weg nach Innen zeigen. Ich helfe Dir dabei, Deine eigene Praxis zu entwickeln, die für Dich stimmig ist und die Du selbstständig in Deinen Tagesablauf integrieren kannst.

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Einmal im Monat biete ich eine kostenlose Online Meditation an, um Menschen auf der ganzen Welt miteinander zu vernetzen. Sei Teil einer globalen Meditations-Community und lass uns gemeinsam positive Vibes aussenden.

»Die aktive Meditation hat im wahrsten Sinne des Wortes mein Leben verändert und mir eine Welt der inneren Ruhe und Gelassenheit gezeigt. Die Yoga Stunden sind auch super und Nina-Gyana´s Stimme wunderbar zum Abschalten und entspannen.«

Vanessa

»Großartig, einfach nur großartig! Ich bin bei der bewegten Meditation schon ca. 2 Jahre dabei und habe bisher noch keinen anderen Kurs erlebt, der mit so viel Liebe und Leidenschaft geführt wurde. Ich habe einiges ausprobiert. Nichts kommt in die Nähe des Kurses von Nina-Gyana.«

Nicolai

»Es war ein großartiger Meditationsworkshop mit Nina-Gyana, der mir ganz unterschiedliche und für mich neue Möglichkeiten und Arten der Meditation und Stressreduktion nahegebracht hat.«

Birthe

»Ich liebe Nina-Gyanas humorvolle und empathische Art. Sie hat mir geholfen die Ausrichtung, das Alignment meiner Yogapraxis zu verbessern und seitdem fühle ich mich so viel sicherer und stärker in meiner Praxis.«

Belinda

»Verlässliche, erfahrene, freundliche und wundervolle junge Yogalehrerin. Ich bin dankbar für diesen Raum, wo wahrhaftig Yoga praktiziert wird.«

Sakshin


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